Hubungan Motivasi Olahraga, Durasi Tidur dan Durasi Latihan dengan Tingkat Kelelahan pada Atlet Taekwondo

Ratu Raudhah Ad Daulah; Linda Riski Sefrina; Miliyantri Riski Elvandari

doi:10.36086/jpp.v20i2.3638

Ratu Raudhah Ad Daulah Universitas Singaperbangsa Karawang
Linda Riski Sefrina Universitas Singaperbagsa Karawang
Miliyantri Riski Elvandari Universitas Singaperbagsa Karawang

DOI: https://doi.org/10.36086/jpp.v20i2.3638

Keywords: Atlet taekwondo, durasi latihan, durasi tidur, kelelahan, motivasi olahraga

Abstract

Latar Belakang: Kelelahan merupakan kondisi yang sering dialami atlet akibat akumulasi stres fisik dan psikologis selama latihan. Penelitian ini bertujuan untuk mengetahui hubungan motivasi olahraga, durasi tidur, dan durasi latihan dengan tingkat kelelahan pada atlet Taekwondo.

Metode: Penelitian ini menggunakan desain cross-sectional dengan 40 responden atlet Taekwondo yang dipilih menggunakan teknik purposive sampling. Pengumpulan data dilakukan menggunakan kuesioner terstandar, dan analisis hubungan antar variabel dilakukan menggunakan uji Spearman Rank.

Hasil: Hasil penelitian menunjukkan bahwa tidak terdapat hubungan yang signifikan antara motivasi olahraga (p = 0,279), durasi tidur (p = 0,833), dan durasi latihan (p = 0,936) dengan tingkat kelelahan. Mayoritas atlet memiliki motivasi olahraga sedang, durasi tidur tidak baik, dan durasi latihan berat, dengan tingkat kelelahan dominan kategori sedang.

Kesimpulan: Penelitian ini menunjukkan bahwa motivasi olahraga, durasi tidur, dan durasi latihan tidak memiliki hubungan yang signifikan dengan tingkat kelelahan pada atlet Taekwondo Kabupaten Karawang. Hal ini mengindikasikan bahwa tingkat kelelahan dapat dipengaruhi oleh faktor lain di luar ketiga variabel tersebut